3つの歩くための注意点 1.前かがみになって内蔵を圧迫しない。 アップダウンコースで前かがみにならないように立ち姿が地面と垂直なるには両腕が後方にある事が大切。 後ろに手を回して組める人は人差し指同士を軽く引っ掛ける程度 … 続きを読む ☆彡　歩き始めに必ず確認したい「からだ」に負担のない歩き方