食欲は人間の欲する「欲」である。「欲」制御しようとすると、必ず反動が来る。これは誰でも経験することである。
基本的に「からだ」が欲する栄養を与えると、満足するものである。なのにどうして過剰摂取してしまうのだろうか？
過剰摂取してしまう要因は「カロリーを落とすダイエット」が出来ていないからではない。
逆に、カロリーを落とすダイエットが「過剰摂取」の引き金を引いている事がある。
なぜ過剰摂取してしまうのか原因がつかめなければ、いつまで経ってもダイエット地獄からあなたは抜け出せない。
環境の見直し
過剰摂取してしまう要因は、自身の周りにある。
知らないあいだに、強いストレスがかかっていたり、広告宣伝文句に踊らされて、マインドコントロールされていたりするものである。
カロリーを落とす事に神経を集中させるよりも、過剰摂取する要因探しに神経を集中させた方が、ダイエットには効率が良い。