食事制限をしても、基礎代謝が落ちてエコモードになっていれば、痩せるのは大変です!
だからシンプルに、
①負担がかかるものをマイナスする
②足りないものプラスする
この2つの要素を基本に
からだを傷めずに元に戻すための「からだふぁん的生活」
自分のからだと向き合おう!身体と話そう!
食事制限をしても、基礎代謝が落ちてエコモードになっていれば、痩せるのは大変です!
だからシンプルに、
①負担がかかるものをマイナスする
②足りないものプラスする
この2つの要素を基本に
からだを傷めずに元に戻すための「からだふぁん的生活」