【食べる・プチ断食】メゾット②

からだふぁん

この方法で何度でも元に戻せる！

「化学物質過敏症を乗り越えて」2011年（平成22年）に書籍に紹介されたメゾット

【食べる！】と「プチ断食！」

あなたには、あなたの「からだ」が教えてくれる！

ポイント！

朝食は軽め！無理して食べない！

昼食は野菜を中心にがっつり食べてからだを軽くする！

消化が一番遅いタンパク質を夕食にしっかり摂るとゆっくり眠れる